Suurin osa suomalaisista syö liian vähän kuituja. Kuitujen riittävästi saa pitää pitää huolta, sillä se on syytän ihmeaine välttäen vatsan ja suoliston hyvinvoinnista.
Päivittäinen kuitujen saantisuositus on n. 25-35 grammaa päivää. Tutkimusten mukaan naiset saavat saada 20 g ja miehet 22, jonka vuoksi kuitujen riittävään saantiin kannattaa kiinnittää enemmän. Kuitujassa tarjous löytyy siemenissä ja pähkinöissä, hedelmissä ja marjoissa sekä täysjyväviljoissa.
Puhdas+ tuotevalikoimasta löydät kätevästi kaiken kuitulisäravin, jotka ovat tärkeitäruokassa roolissa erityisruokavaliossa, kuten gluteenittomassa tai ketogeenisessä käytössä. Kuiduilla on sekä terveyttä edistäviä potilaita ja riittävästi saanti auttaa sinua terveenä voimaan hyvin.
Ravintokuidut – mitä ne ovat?
Kuiduilla on kymmeniä erilaisia tehtäviä kehossa. Kuidut ovat suoliston omien mikrobien ravintoa. Ravintokuidut ovat ruuasta saatavia yhdisteitä, jotka elimistön ruuansulatuskanava ei pysty itse hajottamaan. Ne koko ruuansulatuskanavan läpi päätyen kulkee paksusuoleen. Kuidut voida jakaa liukenemattomiin ja liukoisiin kuituihin. Liukenemattomat kuidut lisäävät ja pehmentävät suoliston sisältömassan määrää, kun taas liukoinen, eli geeliytyvä kuitu puolestaan hidastaa hiilihydraattien pilkkoutumista pitäen samalla verensokerin heittelyn tasaisempana.
Puhdas+ tuotteet tukemaan vatsasi hyvinvointia
Kuituja kannattaa nauttia monipuolisesti rikkaan ruokan avulla tai lisäten kuitupitoisia lisäravinteitaon tukemaan riittävästi ruokaa kuitujen saantia.
Kuitulisäravinteiden käyttöä kannattaa aina aloittaa varovaisesti pienillä määrillä pikkuhiljaa annosta nostaen. Etenkin hervatsaisilla kuidut võib aiheuttaa mm. vatsan turpoamista, joten maltti on valttia.
Akaasiakuitu
Puhdas+ Akaasiakuitu on täysin gluteeniton kuitu. Akaasiakuitu on mainio lisäkuidun lähde gluteenittomaan, ketogeeniseen tai viljattomaan käyttöön. Akaasiakuitu ei turpoa eniten nesteessä, kuten monet muut mutut, joten sopii sopivasti sekoitettuna sopivasti, smoothieen tai puuron joukkoon.
Omenapektiini
Puhdas+ Omenapektiini on liukenematon, eli geeliytyvä vesiliukoinen kuitu. Omenapektiiniä sekoitetaan pieni määrä veten. Käyttö aloitetaan 1/3 teelusikallisesta.
Akaasiakuitu ja omenapektiini kannattaa nauttia tyhjään vatsaan n. puoli tuntia ennen aterian nauttimista. Päiväannos kannattaa jakaa kahteen tai kolmeen osaan.
Glutamiini
Glutamiini eli L-amiini on hyväpo, jota tarvitset eniten. Glutamiini on suolen sidekudoksen tärkeimpiämpiä rakenneosia.
Glutamiini on mainio ravintolisä urheilijoille.
Maitohappobakteerit
Puhdas+ Maitohappobakteeri sisältää vastustuskyvylle synergisen ja tehokkaan koostumuksen sinkkiä sekä neljää eri maitohappobakteeria. Tuotteen sisältämä sinkkiturvajärjestelmän normaalia toimintaa sekä luuston, ihon, hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina.
Maitohappobakteerivalmistetta valittaessa kannattaa, jotta se sisältää vähintään 5 miljardin bakteerin ja että siinä on käytetty useita bakteerikantoja. Puhdas+ maitohappobakteerivalmisteet sisältävät 5-300 miljardia bakteeria ja ovat siksi erinomainen valinta tukemaan terveyttäsi. Puhdas+ maitohappobakteereissa on käytetty erityisiä kantoja: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobakterium lactis, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei.
Puhdas+ valmis valikoimasta löytyy lisäksi vahvemman
bakteeri 5 miljardia ,
Maitohappobakteeri 10 miljardia sekä
Maitohappobakteeri 300 miljardia , joka sopii hyvin tehokuuriksi.
Saccharomyces Boulardii
Saccharomces boulardii paremmin vatsahappoja kuin monet maitohappobakteerit, joten monet kokevat sen tehokkaaksi vaihtoehdoksi maitohappobakteereille. Se sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureittain.
