*kuva Maria Kytölä
Liikkuvan ihmisen arjessa on tärkeää pitää huolta monipuolisesta käytöstä ja elintärkeiden ravintoaineiden saannista. Aktiiviliikkujan tarve eri ravintoaineille on luonnollisesti normaalia suurempi kovan kulutuksen vuoksi. Tarvittavien vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden saanti ruuasta on lähes mahdotonta. Tästä nopea laadukkaat ja vahvat ravintoliset ovat oiva apu tukemaan aktiiviliikkujan käyttöä.
Aktiiviliikkujan tai ammattiurheilijan tarpeet sopivalle ravintolisille eivät sinänsä eroa ns. normaalin ihmisen tarpeista, mutta määrät ovat suuremmat kovan kulutuksen vuoksi. Vita hivenaineiden lisää ravintolisien paljon monipuolista, mutta tarvitset vain enimmäkseen puun keskuksessa, mitä enemmän, mitä enemmän tarvitsee toimiakseen polttoainetta.
Aktiivinen elämäntyyli tekee hyvää sydämelle, mutta myös rasittaa sydämen, lihasten ja hermoston toimintaa
Säännöllinen liikunta tekee tunnetusti hyvää keholle ja mielelle, mutta samalla fyysinen rasitus on lihaksille, nivelille, hermostolle sekä sydämen toiminnalle raskasta. Aktiiviliikkujan tulee kiinnittää erityishuomio sydämen terveyteen. Säännöllinen urheilu parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä ehkäisten ikäviltä sairauksilta, mutta toisaalta äärimmäisen raskas fyysinen rasitus kuormittaa sydäntä ja hermostoa.
Kun treenit ovat kuormittavia ja aktiivisuustasot nousevat, keho ei enää selviä ravintoaineiden minimimäärillä. vaatii treeniä ja parantaa ole tasapainossa, treenistä palautumista vaikenee, voi ilmetä vastustuskyvyn heikkenemistä, kehonhuollossa, rasitusvammoja tai väsymystä ja uupumusta.
Puhdas+ monipuolisesta valikoimasta löydät laadukkaat ravintolisät liikkuvan ihmisen arkeen
Aktiiviliikkujan tärkeimpiä ravintolisia ovat magnesium, kollageeni, D-vitamiini, C-vitamiini, sinkki sekä omega-3-rasvahapot. Puhdas+ valikoimassa lisäksi vaihtoehto muita urheilijoille suunniteltuja ravintolisiä, kuten
mmpovalmisteet
ja
kreatiini
Magnesium
Magnesium on yksi aktiiviiliikkujan tärkeimmistä lisäravinteista. Magnesiumin puutos on kuitenkin hyvin yleistä aktiiviliikkujien keskuudessa. Magnesium on keskeinen osa sadoissa elimistön prosesseissa, alkaen sydämen ja hermoston toiminnasta. Magnesium vahvistaa luustoa tukevaa lihasten normaalia toimintaa. Magnesium taistelee vahvasti väsymystä ja uupumusta vastaan.
Puhdas+ valikoimasta löytyy runsaan valikoiman erilaisia laadukkaita magnesiumvalmisteita, tutustu ja suosikkisi!
Kollageeni
Kollageeni on elimistömme kierteinen säiemäinen proteiini, jolla on erinomainen joustavuus ja vetolujuus muodostaen noin 30 prosentin ihmisen elimistön proteiineista. Proteiini puolestaanmistä lihasmassan kasvua ja säilytystä sekä luuston pysymistä normaalina. Proteiini pitää luustoa ja niveliä: parantaan liikunnan jälkeen kannattaa pitää proteiinin saannista.
Puhdas+ valikoimassa on erityisen urheilijoiden kollageenin saantia ajatellen suunniteltuja tuotteita, kuten
Sport Collagen ,
Sport Collagen C-vitamiini & OptiMSM , sekä laadukkaan kalakollageenin sekä magnesiumin yhdistelmä
Collagen & Magnesium -jauhe .
D-vitamiini
D-vitamiinia tituleerataan ihmevitamiiniksi, eikä suotta, sillä D-vitamiinilla on loputon lista sen terveyttä edistävistä vaikutuksista. D-vitamiini auttaa kalsiumia imeytymistä, joka turvaa luustonmään tehokkaasti uusiutumista. D-vitamiini ylläpitää myös vastustuskykyä ja vireystilaa. D-vitamiini on elintärkeä vitamiini jokaiselle suomalaiselle ja sitä kannattaa nauttia purkista jokaisen vuoden.
Puhdas+ D-vitamiinivalmisteista löydät kasviperäisen D3-vitamiinivalmisteen 50 μg ja 100 μg. Puhdas+ D3-vitamiini on ensimmäinen kasviperäinen D3-vitamiinivalmiste Suomessa. Se sopii siis myös kasvissyöjille ja vegaaneille.
C-vitamiini
C-vitamiini on liikkujalle tärkein vesiliukoinen vitamiini monestakin tarkka. antaa on se, että se auttaa meitä pysymään vahvoina ja syytyvinä. C-vitamiini on myös tärkeä antioksidantti ja se vähentää elimistön haitallista hapetusstressiä. C-vitamiinin muita tutkittuja hyötyjä ovat: immuunijärjestelmän sekä energia-aineenvaihdunnan normaalin toiminnan edistäminen.
Puhdas+ C-vitamiinivalmisteista löydät C-vitamiinin kapseleina sekä jauheina, sekä laadukkaan rasvaliukoisen
C-vitamiinin , jonka etu on suomessa vesiliukoiseen C-vitamiiniin on se, että elimistö pystyy varastoimaan rasvaliukoista C-vitamiinia ja käyttää sitä varten. Rasvaliukoinen C-vitamiini auttaa tehokkaastimmin kollageenin tuotantoa.
Sinkki
Sinkki määrää yli300 entsyymin toimintaa ihmisen elimistössä, niinpä sillä on lukuisia elintärkeitä. Sinkki on tärkeä kivennäisaine, koska sillä on tärkeä merkitys yleisen vastustusn ylläpidossa. Sinkki palvelee häntä immuunijärjestelmää, ja sen normaalia toimintaa ja on siksi tärkeä kivennäisaine erityisesti urheilijoilla. Sinkki pitää lisäksi näön, luuston, ihon, hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina.
Omega-3-rasvahapot
Premium Omega-3-rasvahappojen sisältämät EPA ja DHA ylläpitävät sydämen terveyttä, normaalia näkökykyä ja aivotoimintaa. Lisäksi omega-3-rasvahapot ylläpitävät hermoston ja immuunipuolustuksen normaalia toimintaa.
Puhdas+ Premium Omega-3 puhtaalla ja vahvalla kalaöljyvalmisteella. Tuote takaa sen, että saat vahvan annoksen EPA- ja DHA-rasvahappoja mahdollisimman puhtaassa muodossa. Puhdas+ tuotevalikoimasta löytyy myös
Vegan Omega-3 , joka on 100 % vegaaninen tuote, sekä
Premium Omega-7 , joka on vahva ja puhdas tuplatyrnivalmiste. Omega-7 & biotiini -valmisteella huolehdit ihosta, kuivista silmistä, suusta ja limakalvoista. Tuotteen sisältämä biotiini tehostaa tyrniöljyn vaikutusta limakalvoilla ja iholla.
Puhdas+ Omega-3 -tuotteilla Meren ystävällä -sertifikaatti. Sertifiointi huomio ympäristöystävällisen kalastuksen, uhanalaisten kalojen säilyttämisen, 100 % jäljitettävyyden ja kokonaisvaltaisen vastuullisuuden.
